Salud Emocional

Eligiendo desde la preocupación: el lado positivo de este sentimiento

Cada pequeña cosa que realmente sentimos tiene una función personal para nosotros

El sistema que tenemos para clasificar los sentimientos, los divide en positivos y adversos, lo que lleva a una discriminación entre aquellos que deseamos sentir y aquellos que elegiríamos eliminar de nuestras vidas. Esta fecundación es incorrecta y nos llevaría sin duda al fracaso individual y social. Lo que realmente sentimos tiene una función y también nos permite llegar a ciertos marcos en nuestra vida. Es cierto que lo que estas emociones nos hacen sentir puede ser positivo o negativo, bienestar o incomodidad, pero con el objetivo de alcanzar una plenitud posterior. La preocupación es una de las emociones que más nos gustaría no recordar y también hacer que nunca jamás la sintamos. No recordamos, al hacer esto, cada pequeña cosa favorable que nos puede ofrecer y también a lo que ciertamente nos permitiría llegar.

La ansiedad es el sentimiento que está conectado a la seguridad, considerando que es la estructura que persigue. Nos ayuda a ver si en el futuro algo puede producir dolor o presentar una amenaza, actuando en el minuto presente para que esto no ocurra. Se prepara para las amenazas y también establece las restricciones. La asertividad o la comprensión de cómo decir “no”, actuaría a partir de esta emoción. Sin embargo, también podemos usarla de forma constructiva al elegir.

Un futuro mucho mejor

Tendemos a relacionar el miedo con el hecho de estar obstruido, ser pequeño o sufrir de ansiedad. Una emoción que nos invade y también sobre la que no tenemos control. Observamos que lo que nos hace es experimentar puntos que aún no han tenido lugar y también no sabemos si con seguridad ocurrirán en última instancia. Es, por esa razón, una sensación con la capacidad de anticipar el futuro a través de estimaciones mentales. Si aparece cuando nos ponemos no quieren y termina obstruyendo nosotros, también podemos utilizarlo a nuestro favor y también nos ayuda a hacer una guía, ver lo que sin duda se produciría cuando se trata de elegir o establecer limitaciones de antemano para mantenerse alejado de esos peligros. Como todas las emociones, busca algo en nosotros, que en este caso es la seguridad, por lo que podemos utilizarla a propósito.

Elegir es algo que a menudo nos cuesta un trabajo especial, específicamente si se trata de una decisión que es muy probable que altere algún componente de nuestras vidas. Escoger entre un trabajo u otro, trasladarse a casa o reconocer qué trabajo es más probable que tengamos son decisiones que especificarán nuestro curso durante un largo período de tiempo. A pesar de esto, el miedo aparece, sin que entendamos que es una emoción necesaria y útil, que puede ayudarnos en la producción de esta decisión. Y, como sin duda seguirá apareciendo, el mejor punto para nosotros sería utilizarla para ayudarnos.

Con el ejercicio de cumplimiento tendremos ciertamente la capacidad de usar la emoción de la preocupación para tomar decisiones mucho mejores:

1. Trazar el camino

El punto inicial que debemos hacer es, en una hoja de papel en blanco, señalar al principio la situación en la que nos encontramos, describiéndola minuciosamente, y al final las dos o más opciones a las que llegaríamos.

2. 2. Buscar el futuro

Haga un resumen de ambas o más elecciones imaginando lo que su vida se parecería ciertamente en un método positivo y también negativo si hubiera elegido cada una de ellas.

3. Peligros

¿Cuáles son los peligros que hay que decidir? ¿Hay algo que podamos perder? Ponga en la página todos los desafíos que puedan aparecer así como los mecanismos para superarlos.

4. Satisfacción completa

Habiendo examinado realmente el punto de partida, los diversos cierres y cómo superar todas las barreras, toma las opciones de nuevo y acumula de 1 a 10 cuánto te compensaría ciertamente haber seleccionado esa alternativa con todos los desafíos que habrías superado en el camino.

Ninguno de nuestros sentimientos debe ser categorizado como adverso, considerando que siempre tienen la función de hacernos sentir realmente mucho mejor en la herramienta o a largo plazo. La ansiedad, en este caso, nos ayuda a anticiparnos a los peligros así como a desarrollar restricciones de seguridad, lo que puede ser realmente útil a la hora de tomar decisiones. Sólo tenemos que saber cómo utilizarla.

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